1、相关人员讲述拓展训练的内容及意义,以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用,同时激发学员的参与热情.初步形成团队氛围,为接下来的培训做好心理准备.制定队名、队规、队徽、选出队长；各组展示:通过分组展示的形式迅速建立沟通环境,初步形成团队气氛。
2、自我介绍:12-17人组成一队,以独特的方式进行自我介绍,加速大家的了解与沟通。
3、培训安全演示说明、培训目标、确立团队,确定目标、打破新团队成员之间的隔阂，加强相互了解和信任，形成团队成员的基本价值观。
1、项目介绍:在白板上画出九点，教练对游戏规则做出讲解；每一队了解游戏规后，看哪一组以最快速的方式完成任务。
2、培训目标:透过游戏看工作和生活行为态度，让队员开始有任务意识，在思想中种下为工作找方法负责的态度，从游戏看到自己面对事时的态度。
1、信任背摔项目介绍:每位学员都将站在一个1.5米的高台上,身体笔直向后倒,其他学员用手臂去接这名队员.培训师负责监控整个过程及安全问题.
2、培训目标:增强队员间的相互信任和理解,这也是新团队的基础；克服心理障碍,增强自信心,战胜恐惧；学习换位思考；通过身体接触,打破大家之间的隔膜，在组织中建立平等的人际关系。
1、项目介绍:从各队挑选3人，一个吹气球，另外两个人用腹部夹爆气球，胜利的一组是由夹爆最多的那一位
2、培训目标:磨练人的意志,重新认识自我；培养人们战胜困难的勇气,树立自信；实践良好的决断能力和果敢的性格；体验战胜自我,超越梦想的快乐
1、项目介绍:各组队员发挥自己的创意，创新的标准就是看是否做出和生活不样的行为，每组10分钟或更多时间上台展式创意，创意多的一组胜，此项目是团队加分最佳机会，同时好创意教练决定时间
2、培训目标:激发团队创造力和表现的勇敢；领导如何挑选创新项目致胜；学会管理分配时间，在最短时间做到最多
1、项目介绍:参加游戏的队员全都蹲着，每个人都抓着前面一个队员裤角；看那一组最快，最准确无误的爬完规定的路程；没有参加游戏的每位队员都可以监督是否有人违规。
2、培训目标:考验团队一致性及配合度，让每一队成员的精力专注
1、项目介绍:一个队员背上另一个人在指定的场所来回一次，不许让队员从背上掉下来，比哪一组派出的代表胜出
2、培训目标:在队员心理建立企业“内省”机制；让队员们隨时清楚自己企业负债还是资产，训练每一个人的财商能力，提高赚钱的能力和时间管理能力
1、项目介绍:讲师透过讲解游戏规则，第一队上台用肢体语言沟通。看哪一组表现的最精准或是最有意思。
2、培训目标:让每组队员都参于沟通，团队集体突破心理沟通屏，了解沟通的重要性，让全员看到不同节目，做自己的“快乐大本营”明星
1、项目介绍:老虎可吃掉鸡，鸡可以吃掉虫子；虫子可以吃棒子，棒子可以打死老虎。去除虫子，使三个物质相克为胜
2、培训目标:让队员轻松快乐；让队员发现自己了解自己；让队员学会欣赏自己和肯定别人
1、项目介绍:只有三个组可以拿到奖品，其他组只能拿到记念品，在开始之前就宣布前三名可以获得什么奖品
2、培训目标:识清组识的目标；培养团队一定要的精神；清楚明白市场的奖罚制度
团队凝聚力培训心得体验及总结：
1、通过学习团队精神，使我深受教育和鼓舞，团队精神就是新时期的一种集体主义的升华和集体主义内容的扩展，我们在工作的分工与合作离不开团队精神的支撑，没有团队精神的支撑就很难有我们各项工作的顺利开展，总之，团队精神就是新时期团结力和凝聚力的所在。
2、我们珍惜集体的荣誉，珍视集体的利益，以单位为家的忘我的工作作风就是团队精神的再现，我们提出的志同道合的口号就是团队精神的具体表现，没有一个共同的工作目标一切都很难实现，集体主义的具体表现就是团队精神，在我们工作中离不开团队精神的指引，团队离不开一个统一的领导和统一的指挥，才能保证我们工作的顺利开展和成绩的取得，这就是团队精神的巨大的作用。
3、在我们不同的历史时期，团队精神发挥了不同的作用，有一点值得大家重视的就是，在凝聚人心鼓舞士气方面都具有十分重要的作用。总结了一下，团队精神的实质就是一个单位或者一个组织的凝聚力的所在。团队精神要想工作中产生积极的影响，离不开一个团队价值趋向的定义，一个团队的前进方向和努力的方向。
4、团队荣誉的拥有力和团队成员的战斗力，实质就是团队提高团队成员的综合素质。
5、团队精神要靠一个统一正确的领导才能发挥重要的作用。团队精神是一个单位产生强大凝聚力的所在。
6、通过短短天的户外拓展训练,我们充分领悟了团结协作的重要意义,激发了个人潜在的特长和能力,完成了自己认为不可能完成的任务。不仅培养发散思维、树立创新精神，还学会了如何统筹和管理时间。不仅促进员工们的友好、互助、互爱的和谐感情，同时寓教于乐，使参与培训的学员在快乐中体验、在体验中探讨、在探讨中思考，最终领悟和谐和创新的意义，从而自觉养成和谐意识、创新意识和团队意识。
7、活动结束时，大家都意犹未尽，纷纷表示感谢我公司的精心安排，让大家能够在短短的时间内，相互熟悉、相互合作，体验到团队大家庭的温暖和力量，并下定决心在今后的工作、生活中践行和谐、创新的理念，为企业的发展共同努力。
