1、“我们的培训课程都是一些互动游戏， 虽然是游戏，但是它--次次的考验着我们团队，经过这些考验让我们的团队更加团结一心，时刻不忘我们是一个团队一个整 体。游戏中的问题也映射到我们的工作中。

2、我更懂得了生命其实就是成长的过程，每一次成长都伴随这挑战，每一次成长都伴随着困难、磨难、痛苦,而我依然选择成长，每一次成长都是生命的新生，每一次进步都是生命的洗涤。我也学到了无论在生活或者工作中，要有责任感，要勇于承担。要察觉自己身上的缺点和不足并加以改正，对于别人指出的缺点和不足，要学会感恩，虚心接收并加以改正。

3、在整个培训中，我们都是互动式的。在听完一段培训后，有一个时间可以发表自己的感想，虽然我也发表了，但感觉自己发言不太积极，也有些紧张。老师说，其实这也锻炼自己表达能力的一个机会。每个人都需要和别人沟通，有一个好的表达能力，在今天后的工作中就能事半功倍。

4、最后，通过这次户外拓展培训，让我对单位有了更深的了解，很荣幸能够融入到这个充满生机、充满挑战的大家庭中,也特别感谢单位领导让我懂得了一些新的知识，并相信我们的团队的宏伟。