抢凳子是一个很经典的互动游戏，简单、好玩、刺激，适合作为团队破冰游戏、室内好玩的小游戏以及各类型的联欢会和企业年会游戏。基本的游戏规则是选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。
游戏开始先把椅子摆成圆形（按参加人数减一计算，即6人摆5张），然后，每组参赛人员在凳子外面围成一圈，裁判放音乐时参加人员沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队，听裁判指挥）。当音乐暂停时，参赛人员要迅速抢到一张椅子坐下，没有抢到椅子的参赛人员被淘汰，再拿出一把椅子，依次类推，选出最后胜出者。
1、第一轮抓阄形式将62人分为10组，每组6人（其中有两组为7人）进行初赛；
2、在第一轮每组产生1名胜出者，共10人进行第二轮；
3、第二轮每组产生2名胜出者，共4人进行第三轮决赛；
4、通过第三轮决赛决出最后的第一、二、三名。
1、教练宣布了游戏规则后，学员们个个都摩拳擦掌，跃跃欲试。教练选了男女生各六人进行比赛。很荣幸，我也被选中了。
2、游戏开始了！六个女生搬来了五把凳子，并把它摆成一个圆形。教练让她们围着凳子转，她们转得慢腾腾的，转的时候每个人的眼睛都盯着凳子，生怕凳子被别人抢去。突然，教练喊停，她们都争先恐后地争凳子坐，就像饿狼扑食一样。一个女生被挤了出来，她被淘汰了。这时，教练拿掉了一把凳子。就这样，经过四轮淘汰后，只剩下一个凳子，两个人。游戏进行到了白热化的阶段，学员们都屏息凝神。随着老师一声令下，“停”！小萱稳稳地坐在了凳子上，她获胜了！大家报以热烈的掌声，对她表示祝贺。
3、接着，是我们男生队出场了。我们个个斗志昂扬，生龙活虎。我们绕着凳子转的时候速度非常快，你追我赶的，我差点转晕了头转。教练突然喊：“停！”我们大家就急忙奔向凳子，一个同学没坐稳，被人挤了下来，摔在地上，四脚朝天，引得全班人员哈哈大笑。游戏继续进行，不幸的是，我在第三轮被淘汰出局了。最后，男生组胜利的是涂志豪。看着他高兴的样子，同学们都向他投来羡慕的眼神。
4、“抢凳子”游戏真有趣，它既可以锻炼我们的反应能力，又能调动大家的热情。
