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拓展训练项目《逃生墙》
活动简介:
户外拓展训练项目-毕业墙,有时也叫海难逃生,因为常常将它作为拓展训练活动中的最后一个项目,所以也叫逃生墙或者胜利墙,国外通常称14英尺墙。给大家模拟的情景是这样的,我们所...
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逃生墙拓展训练方案
活动时间:
60分钟/组
使用道具:
逃生墙高4.2米
活动目的:
团队协作
适合人数:
20-30人/组

户外拓展训练项目介绍《逃生墙》也叫《毕业墙》,因为常常将它作为拓展训练活动中的最后一个项目,所以也叫逃生墙或者胜利墙,国外通常称14英尺墙。给大家模拟的情景是这样的,我们所有人乘坐一艘大船在海上航行,夜里,正在我们熟睡之际.突然底舱燃起了熊熊大火,警报把我们从睡梦中惊醒,这时大家发现,上到甲板上的路已经被大火阻断,唯一可以通向外部世界的只有货舱,但是货舱没有楼梯可走,只有一面高达4米的墙壁,因此大家想要活下来,必须翻过这面墙壁。
这个项目要让学员懂得个人目标与团队目标的关系,只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。

一、在大家攀爬这面墙壁的时候,请遵守如下规则:

墙面是唯一的通道,不允许绕过墙面;禁止使用任何可以延长肢体的物品和工具、衣服和皮带等;已经上去的队员不允许在下面帮助没有上去的队员,除非最后一个人没有有体力,必须换人,已经上去的人也要从墙面回到下面来,以符合真实情况。

二、在大家攀爬这面墙壁的时候,请遵守如下安全要求:

1、当我们攀爬的时候,也许我们会采用搭人梯的方式,免不了要相互踩踏,为了避免受伤,请大家注意,有三个(人体)部位不允许踩踏,第一,头部不能踩,“踩着头顶向上爬”在什么场合下都不好,容易造成神经最丰富的颈椎损伤。第二,脖子不能踩,同样会损伤颈椎。第三,腰椎不能踩,容易踩出腰椎间盘突出。那么能踩的部位有两个,一个是大腿在形成弓步之后的根部,第二个是肩膀的里侧,就是靠近脖子、肌肉较多的部位。即使可以踩,也要匀速去踩。逐渐加力,不要突然发狠力。
 
2、如果我们在求生的过程中需要拉拽的话,必须遵照正确的连接方式。(请一个学员上来和我一起给大家做示范,首先演示被禁止的连接方式)大家来看,如果我们这样连接可以吗?(四个手指互钩)不允许,容易被指甲划伤。(与学员把手握在一起)这样连接可以吗?也不行,因为可能会伤手腕,同时出汗后手滑,你也抓不住。而唯一正确的连接方式是“互攥手腕”。(给学员演示这个连接方式)

3、当大家搭成了两三层的人梯之后,最顶端的人很有可能因为没有站稳而倒下来,所以我们大家要保护他们,大家跟我学习一个保护方法,叫做“大圆石保护法”,  (演示这个动作)首先面向站在人梯最高处的人做出弓步,然后双手高举.手掌心朝向那人的背部,手指打开,虎口相对,想象着你手里正在托着一个大大的圆石头,就是这样一个姿势,在项目进行的过程中,每当大家听到我下达“保护”这个指令时,请没有参与攀爬的学员立刻做出这个姿势来保护上面的同伴,大家和我做两遍,  (带着大家做两遍直到确认大家及时和准确)但是,大家注意,当同伴真的摔下来的时候,你也不用直接接住他,而用双手把他顺势推到垫子上,这样你们两个都安全了。

4、高声警示原则:当大家在奋力攀爬的时候,你有可能被拉拽得很疼、很难受,这个时候你可能会想,“老师说过:成功往往在于再坚持一下的努力之中”我再坚持一下就上去了,可这不是时候,因为这是最容易受伤的时候,所以,在这个时候.当你感觉疼痛了,要立刻大喊出来,“别使劲了,我很疼”.千万别不好意思,也不要仅仅发出“依依呀呀”的声音,大家还以为你很享受呢?这就是大声警示原则,那么,当大家听到他的喊声之后,要立刻停止继续发力,但不是立刻松手,否则的话,他没有被拉伤,反倒是摔伤了。

5、遵从指令原则:也就是对于老师出发的指令不容置疑的原则,因为我们已经千百次地实施这个项目了,什么样的动作和姿势危险.我们一清二楚,但是大家是不知道的,因此在项目的过程中,只要听到我的哨子响了,大家要立刻像“断电”一样停止操作,万万不可有侥幸心理,感觉就差一点了、再多使点劲就上来了,但是不行,因为“受伤,也往往就于再坚持一下的努力之中”。

6、禁止“野蛮装卸”。当我们在拉人向上的时候,一定要匀速、逐步地加力.千万不要像“甩大包”一样突然发猛力。

7、向上拉人的时候.千万不要拉同伴的衣服,如果拉衣服的话,大家想想是什么结果?  (学员:    )就是衣服上去了.人却掉下来了,因此,最好的方法是拉手和抄腿。另外,请所有的女士现在把上衣掖进裤腰带里面。

8、禁止向上走,就是下边的人被上边的同伴拉住之后,然后,两脚蹬住墙,迈步向上走,尽管这样走,速度会快,但是很危险,一旦你踩滑了,膝盖正好会撞在墙沿上,那是一个坚硬的直角,半月板就会破碎了。

9、严禁上面的学员站立或坐在墙壁顶端拉人。

10、禁止最后一个学员在向上跳的时候助跑。

11、现在请大家看看我们自己的身体状况,如果你觉得自己的身体状态不适合做这个项目,请举手。

12、现在请大家把身上所有的硬物统统放到整理箱里,尤其是眼镜。

逃生墙拓展游戏图片展示:

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逃生墙拓展训练项目活动目的及意义:

1、提高危机时刻的生存技能。提高安全意识和保护意识。
2、培训团队内部及团队之间的凝聚力。
3、民主、有效讨论,合理、快速决策,科学评估创新方案,勇于实践,不断尝试。
4、认同差异,合理分工,学习最优配置资源。
5、更深的感受信任和帮助的重要性,尝试完成不好完成的任务。

逃生墙拓展游戏规则及玩法

1、所有学员40分钟内爬过高墙,不容许借助任何外力和工具,包括衣服、皮带等,必须沿墙正面上去,有人没有上去即为失败。人数过多的时候,上去的人沿沿梯子下来必须站在指定位置。允许上去的学员沿原路返回。
2、所有人都要摘去身上的一切硬物,如手表、门卡、眼镜、钥匙、戒指、发卡等等,穿硬底鞋、胶钉底鞋必须脱掉鞋子。
3、如果采用搭人梯的方法,必须采用马步站桩式,不要将身体靠在墙上,注意腰部用力挺直,用手臂弯曲推墙固定保持人梯牢固。要有人专门扶持人梯学员的腰,可以屈膝用腿支撑人梯学员的臀部,学员攀爬时不可踩人梯学员的头、颈椎、脊椎,只可以踩肩和大腿。
4、让学员将衣服扎进腰带,拉人时不可以拉衣服,拉手时要手腕相扣成老虎扣,不可直接拉手或者手指,不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上,只能垂直上提,当肩部以上超过墙沿时可以靠在墙沿上,从侧面将腿上提以帮助上去。
5、不得助跑起跳,上墙时不可采用蹬走上墙的动作。上去后翻越墙头要稳妥。
6、学员应该注意安全垫子的大小和硬度,注意垫上活动的安全,避免扭伤脚踝,人多的上海外为学员可以弓步,一脚在垫子外面。
7、攀爬中,承受不住的大声叫喊并坚持一会儿,保护人员迅速解救。所有学员必须参与保护,弓步站立,双手举过头,肘略曲,掌心对着攀爬者,抬头密切关注攀爬者,随时准备接应和保护。
8、当攀爬者或者人梯跌落,保护人员保护自己同时掌心对着攀爬者或者人梯将其按在墙上,切忌按头。当攀爬者在较高的地方倒落或者滑落的时候,保护人员应上前托住。当攀爬着着高空向外摔出,保护人员应迅速顺势接住,轻放在垫子上。
9、大声讲解,细致强调,鼓励学员参加。解决问题的办法由学员自己想,不用给安全操作规则外的任何建议。学员讨论时间过长没有决策和执行的时候可以提醒时间,一般要留2/3的时间用于执行。
10、如果学员尝试多次没有成功,予以鼓励,适当的时候提示技巧。记录开始攀爬的时间和结束时间以及尝试次数
。 11、最后一个人尝试各种方法的时候都遇到困难,当学员要放弃的时候,应该予以提示。比如说:你们确定要放弃?现在放弃是不是很可惜?是不是方法不好?要不换人试试?实在在提示下还找不到办法,可以把方法告诉其中一个人,然后学员自己沟通,最后一个人上跳的时候可以抓腰带适当缓冲。
12、毕业墙高于4米或者学员确实上不去的时候可以给备用绳套并指导使用方法或者其他帮助。

拓展训练毕业墙心得体会

1、平常的生活工作中自己也许会有点小任性小调皮,可以由着自己的性子随意做点什么,但是到了真正的战场中,在面对眼前的千军万马时还能由着自己的性子吗?当教练一声命令下达后,容不得你做思考更容不得你说不,在战场上军令如山,只要下达了就必须执行而且要出色的完成,在这里让我们体会到了别样的风采,一种在我们的生活工作中不可能会遇到的事。在现代个个被视为掌上明珠和王子的我们身上又有多少人可以设身处地的为别人着想呢?我们都拥着一个特点就是自私,总认为自己才是世界的中心才是众人的焦点,但是通过此次培训知道这种想法是错误的是偏向的,没有一个人必须要对你好要对你百依百顺的。如果是一个团队只想着自己而不考虑整个团队的利益,那么这个团队迟早是会跨的。

2、在这次训练中我们训练了很多团队作业的项目,让我们充分的了解到了团队的重要性,要想求生存求发展只靠个人的力量是远远不够的,还要依靠整个团队的力量,但仅仅只是一个团队的话也是不能取得成功的,还要靠这个团队的成员共同为着一个目标去前进去冲刺,都说家是最温暖的港湾,那么把这个团队当成是自己的家,团队的成员看成是自己的家人,那么再大的困难到了这个团队面前将不再是困难,因为他们心中有爱有家有这个团队他们的心是连在一起,他们拥有着共同的目标。

3、公司举办的这次拓展也是想让我们有更好的团队协作能力,还有在领袖风采环节时现场的气氛更加的沉重,因为他们做了领袖他们选择做了我们的领导,所以我们的过错都得由他们来承担,而他们一直在默默的付出无怨无悔,他们承担了一个领导的责任,但我们却没有为他们着想过,还是一味的错下去我们的过错他们都替我们承担着,这个游戏是看得到的承担,在现实中有很多是看不到的承担,所以身为成员的我们要多为领导设身处地的想一想。

4、在所有项目完成后我们要翻过四米二的毕业墙,我们全体员工196人翻过这个毕业墙仅用了16.58秒,多么让人振奋的一个数字啊,在这里有多少人成为了我们的人肉垫让我们成功的翻越,他们舍了小我完成了大我,他们的这种精神更是值得我们学习和传颂的。人生经历了一次这样的拓展培训,让我们明白了很多道理,也让我们少走了很多弯路,他们把自己的经验分享给了我们,也让我们学到了更多被忽略的东西。

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